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45周岁做试管的成功率&供卵l成功率,怀孕3个月准妈,分享备孕期常吃的4种水果
2024-06-02
招收代妈

有怀孕计划的女性,头半年就要做好准备,在饮食上也要多加注意,当然,备孕也少不了水果的助力,但是也不能乱吃说吃,下面是已经怀孕3个月准妈妈为大家介绍的几种最适合女性备孕期间吃水的果。

45周岁做试管的成功率&供卵l成功率,怀孕3个月准妈,分享备孕期常吃的4种水果

 1、苹果

苹果中维生素A、维生素E、维生素C含量极高,也含有丰富的碳水化合物以及黄酮,有“水果之王”之称,而且苹果属于温润性的水果,女性在备孕期间常吃苹果,可有效促进身体的新陈代谢,对备孕大有好处。

 2、芒果

芒果具有助泌尿、清肠胃的作用,而且色香味一应俱全。芒果富含大量的矿物质、糖、粗纤维、脂肪以及蛋白质,备孕期的妈妈常吃芒果、可使甘油三酯以及胆固醇降低,对防治心血管疾病有很大的帮助。

3、柳橙类水果

橙子、柚子、句子都属于柳橙类的水果,其皆富含大量的碳水化合物,胡萝卜素,抗坏血酸,钙,镁等营养元素。可增加毛细血管的弹性以及人体的抵抗力,女性备孕期间如果有食欲不振以及胸腹胀痛的症状,这些水果是最好的选择。

4、葡萄

女性备孕期间如过血压较低以及气血不好的症状,可以多吃些葡萄。葡萄富含大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1.C等。此外不仅如此,葡萄还有助于准妈妈孕期安胎,对胎儿的发育健康也有很大的好处。

最后,祝愿所有的备孕的女性们,都能顺利怀上并生一个健康可爱的宝宝的。

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