孕期女性在营养有着多方面的需求，其中铁元素就是比较重要的一个，随着孕期的不断增加，孕妇需要的血供就会增多，那么铁元素的需求也会增多，为了预防贫血的现象，就需要女性孕期补铁。

孕期补铁的原因

如果孕期女性发生缺铁的现象，不但会对自身健康造成威胁，还会导致腹内胎儿健康受到影响。例如孕妇自身发生头晕乏力以及心慌气短等表现；胎儿出现缺氧、发育迟缓以及生后智力损害等情况。

同时，女性孕期如果未合理补充铁元素，不但会导致孕期内发生贫血，分娩时也会出现许多由于缺血导致的并发症，甚至出现产后贫血。

因此，孕期补铁是为了孕妇本身以及胎儿的身体健康考虑，此时就需要孕妇在孕期内有意识的补铁，多进食一些含铁元素高的食物。

孕期补铁的阶段

孕期女性在怀孕早期并不需要刻意补铁，只有到了怀孕中晚期的时候才应该有意识的补充铁元素，也就是从怀孕中期一直持续到分娩前都需要持续的补铁，而具体的补铁剂量还是要根据孕妇自身的状况决定。

每位孕期女性的体质都有所不同，尽管都需要补铁，但过早过晚都不合适，因此需要根据具体的情况进行分析，最好的方式就是通过产检来判断补铁的阶段。

孕期补铁的注意事项

避免饮豆浆

如果孕期女性在补铁过程中还同时饮用了豆浆，这就会导致铁的吸收率出现降低，继而补铁的效率就会降低，因此补铁后应该间隔数小时候才能够饮用豆浆。

补充维生素C

孕期女性在补铁的过程中可以同时服用一些含维生素C的饮食，这能够是铁元素吸收得到促进，提高铁元素吸收效率。

避免过量

孕期女性补铁过程中应该注意避免过量，无需补铁的时候应该避免进食含铁的食物，否则过量补铁反而会导致人体不适。

避免滥用铁剂

在非必须的情况下应该尽量不利用铁剂，通常推荐利用食物补充，除非是医生的建议下应用。

孕期过量补铁的危害

孕期女性过量补铁会导致人体肠胃不适，甚至导致便秘的出现，此外还可能导致孕期女性发生恶心以及腹泻。

一旦孕期女性补铁过程中出现这些情况，应该及时向医生寻求帮助，避免这些不适的加重。